1. 打开抖音APP，点击右下角的“我”按钮，进入个人主页。

了解注销条件：首先，用户需要了解抖音账号注销的条件，包括账号内无未完成的订单、无未解决的纠纷等。

明确申诉原因：在申诉前，首先要明确账号受限或商品下架的具体原因，这将直接影响申诉材料的准备和申诉信的撰写。

如果申诉失败，可以尝试联系抖音客服。通过官方渠道，如客服邮箱或电话，向客服说明情况，寻求帮助。

封禁时长的确定：抖音封禁账号的时间通常依据违规的严重程度而定，轻微违规可能只会导致账号暂时受限，而严重违规则可能导致账号永久封禁。

如果抖音账号无法恢复，用户可以考虑转移到其他社交媒体平台，如微博、微信、快手等，继续分享内容和建立社交网络。

如果可能，准备相关的证明材料，如身份证明、行为规范的承诺书等，以增加申诉成功的几率。

申诉失败的后果：一旦申诉失败，用户的处罚状态通常会继续保持，直到处罚期满或再次申诉成功。

充分了解规则：在申诉前，用户需要详细了解抖音的社区规则和用户协议，确保自己的申诉有据可依。

抖音账号禁言申诉失败后，可以采取以下几种途径以恢复正常状态：

明确申诉目的：在申诉信的开头部分，直接了当地说明写信的目的，即请求解封抖音账号。

明确申诉目的：在申诉信的开头部分，直接了当地说明申诉的目的，即请求恢复账号使用权。

收集信息：在申诉前，用户需要收集与封号相关的所有信息，包括账号信息、违规内容、封号时间等。

联系客服：账号封禁后，用户应第一时间联系抖音客服，咨询实名认证信息的注销流程。

抖音人工服务电话10015是抖音官方提供的用户服务热线，主要用于解答用户在使用抖音过程中遇到的问题。